Το Instagram είναι μια από τις πιο δημοφιλείς πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και πολλές φορές μπορεί να γίνει εθιστική. Αν περνάτε πολλές ώρες στην εφαρμογή, πρέπει μάλλον να κάνετε ένα διάλειμμα. Όμως, δεν χρειάζεται να φτάσετε στα άκρα, διαγράφοντας την εφαρμογή. Μπορείτε απλά να θέσετε κάποια χρονικά όρια για τη χρήση του Instagram τόσο σε συσκευές Android όσο και σε συσκευές iOS.
Δείτε επίσης: Οι χρήστες του Instagram μπορούν τώρα να μοιράζονται βίντεο ως Notes
Για χρήστες iPhone
1. Ανοίξτε την εφαρμογή “Ρυθμίσεις” στο iPhone σας
2. Πηγαίνετε προς τα κάτω και πατήστε “Screen Time“.
Ανακαλύψτε το Νέο Ανθρωποειδές Ρομπότ GR-2!
3. Εάν δεν έχετε ενεργοποιήσει το Screen Time, πατήστε “Turn On Screen Time” και ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
4. Αφού ενεργοποιήσετε το Screen Time, κάντε κλικ στο όνομα της συσκευής σας που βρίσκεται στο επάνω μέρος της οθόνης.
5. Στην ενότητα “App Limits“, πατήστε “Add Limit“.
6. Επιλέξτε “Social Networking” ή βρείτε μη αυτόματα το Instagram στην ενότητα “All Apps & Categories“.
7. Επιλέξτε “Instagram” από τη λίστα και ορίστε το επιθυμητό χρονικό όριο προσαρμόζοντας τα sliders ή εισάγοντας μια συγκεκριμένη ώρα.
8. Πατήστε “Add” για να αποθηκεύσετε το νέο χρονικό όριο χρήσης του Instagram.
Δείτε επίσης: Instagram: Πώς να κατεβάσετε Reels στη συσκευή σας;
Για χρήστες Android
1. Μεταβείτε στην εφαρμογή “Ρυθμίσεις” στη συσκευή Android.
2. Πηγαίνετε προς τα κάτω και επιλέξτε “Digital Wellbeing & Parental Controls“.
3. Εάν δεν έχετε ρυθμίσει το Digital Wellbeing, ακολουθήστε τις οδηγίες για να το κάνετε.
4. Μόλις μεταβείτε στις ρυθμίσεις Digital Wellbeing, πατήστε “Dashboard” ή “Your Digital Wellbeing tools“.
5. Βρείτε την εφαρμογή Instagram από τη λίστα εφαρμογών.
6. Πατήστε στο “Set Timer” ή “App Timer” δίπλα στο Instagram.
7. Επιλέξτε το επιθυμητό χρονικό όριο
8. Πατήστε “OK” ή “Set” για επιβεβαίωση και αποθήκευση του χρονικού ορίου.
Τα παραπάνω βήματα θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τη χρήση του Instagram. Μπορείτε να κανονίσετε πόση ώρα θα περνάτε στην εφαρμογή, ώστε να μην ξεφεύγετε πολύ.
Δείτε επίσης: Instagram: Πώς να εμποδίσετε την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας στο διαδίκτυο;
Η υπερβολική χρήση του Instagram μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα με διάφορους τρόπους. Αρχικά, η απορρόφηση του χρόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Όταν ξοδεύετε πολλές ώρες σκρολάροντας στο Instagram, αυτός ο χρόνος αφαιρείται από άλλες πιο παραγωγικές δραστηριότητες.
Επιπλέον, η υπερβολική χρήση του Instagram μπορεί να προκαλέσει διάσπαση προσοχής. Αυτό σημαίνει ότι η συνεχής ενασχόληση με την εφαρμογή μπορεί να επηρεάσει την προσοχή σας, κάνοντάς σας λιγότερο αποτελεσματικούς στην εκτέλεση των καθηκόντων σας.
Τέλος, η υπερβολική χρήση του Instagram μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας ευεξία. Η σύγκριση του εαυτού σας με άλλους μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και ανασφάλεια, που μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να επικεντρωθείτε και να είστε παραγωγικοί.
πηγή: www.gadgetsnow.com
