Πέμπτη, 24 Σεπτεμβρίου, 19:45
Αρχική How To Πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση που νιώθετε μετά τις τηλεδιασκέψεις;

Πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση που νιώθετε μετά τις τηλεδιασκέψεις;

Καθώς πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εφαρμογές τηλεδιάσκεψης είτε για την δουλειά τους είτε για την εκπαίδευσή τους, στα πλαίσια των νέων συνθηκών που έχουν δημιουργηθεί από την πανδημία του Κορωνοϊού, έχουν προστεθεί νέες ορολογίες στο λεξιλόγιό μας, όπως για παράδειγμα η “κόπωση του Zoom“. Αυτός ο όρος αναφέρεται στην ψυχική εξάντληση που παρατηρείται μετά τις τηλεδιασκέψεις. Ωστόσο, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε κατά την διάρκεια των βιντεοκλήσεων, ακολουθώντας ορισμένα βήματα, όπως ο προγραμματισμός συναντήσεων μικρότερης διάρκειας. Σύμφωνα με έρευνες, η κόπωση που νιώθουμε μετά από τις τηλεδιασκέψεις, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτά που ακούμε. Με άλλα λόγια, οι φωνές που μεταδίδονται μέσω του διαδικτύου σε πραγματικό χρόνο επιβαρύνουν τα αυτιά μας και συνεπώς την ακοή μας. Αυτός είναι ο λόγος που αισθανόμαστε εξαντλημένοι μετά από τις τηλεδιασκέψεις, ακόμα κι αν δεν συμμετέχουμε ενεργά σε αυτές. Παρόλα αυτά η “κόπωση του Zoom” είναι κάτι που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι χρήστες των εφαρμογών τηλεδιάσκεψης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουν είναι να ακολουθήσουν κάποια βήματα, τα οποία θα βελτιώσουν την εμπειρία τους κατά τις τηλεδιασκέψεις.

  • Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια μιας βιντεοκλήσης, ενώ είναι απαραίτητο να υπάρχουν διαλείμματα μεταξύ των κλήσεων και ο χρήστης να φεύγει από την οθόνη έστω και για λίγο. Επιπλέον, η απόκρυψη της εικόνας του ίδιου του χρήστη κατά τη διάρκεια της βιντεοκλήσης μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωσή του και στην κατανόηση των ομιλητών, αφού δεν θα αποσυντονίζεται κοιτάζοντας τον εαυτό του, αλλά αντιθέτως θα επικεντρώνεται στους ομιλητές.
  • Οι αφύσικοι, απροσδόκητοι και ενοχλητικοί ήχοι επηρεάζουν τον εγκέφαλό μας, αναγκάζοντάς μας να επικεντρωθούμε σε αυτούς. Σε μια τηλεδιάσκεψη, η φωνή αλλοιώνεται με την χρήση μικροφώνου. Το πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρουμε πώς ακούγεται πραγματικά η φωνή μας μέσα από έναν υπολογιστή ή ένα κινητό. Όταν βρισκόμαστε στον ίδιο χώρο με το ακροατήριο μας, ακούμε την φωνή μας, συνεπώς μπορούμε να την προσαρμόζουμε αναλόγως, κάτι που δεν είναι εφικτό στις διαδικτυακές συναντήσεις. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μπουν οι χρήστες στην θέση των ακροατών τους. Μπορούν να καταγράψουν την φωνή τους και στη συνέχεια να την ακούσουν ηχογραφημένη για να καταλάβουν πώς πραγματικά τους ακούνε οι άλλοι. Κάτι τόσο απλό όσο η ρύθμιση της θέσης, της απόστασης ή της κατεύθυνσης του μικροφώνου θα μπορούσε να κάνει την διαφορά. Η εναλλαγή από το ενσωματωμένο μικρόφωνο ενός φορητού υπολογιστή σε ένα μικρόφωνο ακουστικών μπορεί να καλύψει πολλούς περιβαλλοντικούς θορύβους, όπως το πάτημα πλήκτρων ή ηχώ.
  • Οι καθυστερήσεις στο δίκτυο μπορούν να μπερδέψουν τα πράγματα ακόμη περισσότερο, σε περίπτωση που δεν συγχρονίζεται η εικόνα με τον ήχο των συνομιλιών, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει ή να σταματήσει εντελώς τη ροή των συνομιλιών. Τα προβλήματα δικτύου μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σαφήνεια της ομιλίας. Έτσι, ο εγκέφαλός μας πρέπει να βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση για να καλύψει τυχόν κενά και καταναλώνουμε πολλή ενέργεια. Έτσι, οι χρήστες θα πρέπει να κάνουν mute στα μικρόφωνά τους, αφού δηλώσουν το παρόν στη συνομιλία, ενώ εάν θελήσουν κάποια στιγμή να παρέμβουν στη συνομιλία ή να θέσουν ερωτήσεις, μπορούν να το κάνουν μέσω text chat. Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχουν την άρθρωση της ομιλίας τους, ώστε να μην δυσκολεύονται οι άλλοι να τους κατανοήσουν. Παράλληλα, θα πρέπει να βεβαιώνονται ότι κάποιος άλλος στο σπίτι δεν καταναλώνει όλο το εύρος ζώνης για το Netflix ή για κάποια άλλη πλατφόρμα, ενώ εκείνοι πραγματοποιούν τηλεδιάσκεψη.
  • Οι συνομιλίες σε ένα οικιακό περιβάλλον προκαλούν θορύβους στο βάθος, καθώς και ηχώ και αντηχήσεις λόγω της ακουστικής του δωματίου. Οι χώροι του σπιτιού μπορούν να προκαλέσουν αντηχήσεις, οι οποίες ενδέχεται να μειώσουν την ικανότητα των ατόμων να κατανοούν όσα λένε οι συνομιλητές τους. Επομένως, θα πρέπει να έχουν πάντα κλειστή την πόρτα του δωματίου όπου κάνουν τηλεδιάσκεψη, για να μην ακούν θορύβους που μπορεί να προέρχονται από τους υπόλοιπους χώρους του σπιτιού. Μπορούν επίσης να κάνουν το ακουστικό περιβάλλον πιο “φιλικό προς τη φωνή”, μειώνοντας την ηχώ. Για παράδειγμα, μία βιβλιοθήκη στο δωμάτιο αποτελεί ένα καλό ακουστικό διάφραγμα. Δεδομένου πολλοί άνθρωποι θα δουλεύουν για μεγάλο διάστημα από το σπίτι, θα πρέπει να διασφαλίσουν ότι μειώσουν σε σημαντικό βαθμό την “κόπωση του Zoom”, για να είναι πιο αποδοτικοί στις απαιτήσεις της δουλειάς τους.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Pohackontas
Pohackontashttps://www.secnews.gr
Every accomplishment starts with the decision to try.

LIVE NEWS

Linux Foundation: Ανακοίνωσε νέα βασική Πιστοποίηση LFCA

Πρόσφατα, ο Οργανισμός του Linux ανακοίνωσε την ανάπτυξη μιας νέας πιστοποίησης, η οποία θα αποτελεί το αρχικό...

Παραβίαση δεδομένων στο Ιατρικό Κέντρο του Τενεσί επηρεάζει 235.000 ασθενείς

Σύμφωνα με μία ανακοίνωση του Πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Τενεσί, μία παραβίαση δεδομένων έχει επηρεάσει περίπου 235.000 άτομα.
00:02:07

Πεντάγωνο: Πήρε 1 δις για τον Covid-19 και το έκανε μαχητικό εξοπλισμό

Σύμφωνα με την Washington Post, το Πεντάγωνο των Η.Π.Α. έδωσε εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια σε εργολάβους για έργα που σε μεγάλο βαθμό δεν...

Η νέα beta των Windows 10 προσθέτει το “Meet Now” του Skype στο taskbar

Η Microsoft κυκλοφόρησε μια άλλη νέα δοκιμαστική έκδοση των Windows 10 στους Insiders στο Dev Channel. Το Windows 10 Build 20221, που...

Tor Browser 10: Συγχρονίζει με την τελευταία έκδοση του Firefox ESR

Το Tor Project κυκλοφόρησε τον Tor Browser 10.0 για να ευθυγραμμιστεί με την τελευταία έκδοση του Firefox ESR, την εταιρική έκδοση του...

Samsung: Έγκριση της FDA για το ηλεκτροκαρδιογράφημα

Οι χρήστες του νέου Samsung Galaxy Watch 3 θα μπορούν πλέον να παρακολουθούν τον ρυθμό της καρδιάς τους, με έγκριση της FDA.

LinkedIn: Οι μισοί χρήστες δεν ενημερώνουν το προφίλ τους

Αν ψάχνετε για δουλειά, θα ξέρετε ότι πολλοί εργοδότες χρησιμοποιούν το LinkedIn για να προσεγγίσουν ή να ελέγξουν τους υποψηφίους πριν τους...

Trump: Ποινές στις ιστοσελίδες που ευνοούν το παράνομο περιεχόμενο

Η κυβέρνηση του Donald Trump υπέβαλε πρόταση αλλαγών για την αποδυνάμωση του άρθρου 230, του νόμου περί Ευπρέπειας Επικοινωνιών.

“The Social dilemma” στο Netflix: Αξίζει να δεις την ταινία;

Ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι εθιστικά δεν αποτελεί αποκάλυψη για οποιονδήποτε χρησιμοποιεί το Facebook, το Twitter ή το Instagram....

Facebook: Καταργεί λογαριασμούς που συνδέονται με το στρατό των Φιλιππίνων

Το Facebook έχει αφαιρέσει δεκάδες λογαριασμούς για παραβίαση της εξωτερικής ή κυβερνητικής πολιτικής παρέμβασης, συμπεριλαμβανομένων πολλών που συνδέονται με το στρατό και...