Τρίτη, 27 Οκτωβρίου, 16:46
Αρχική How To Ρυθμίστε τη λειτουργία «Sleep Tracking» στο Apple Watch σας

Ρυθμίστε τη λειτουργία «Sleep Tracking» στο Apple Watch σας

Η λειτουργία «Sleep Tracking» είναι διαθέσιμη σε όλα τα Apple Watch Series 3 και νεότερα. Πρόκειται για μια λειτουργία, η οποία παρακολουθεί τις συνήθειες ύνου σας ενώ φοράτε το ρολόι σας. Ωστόσο πρέπει να τη ρυθμίσετε καταλλήλως εάν θέλετε να την χρησιμοποιήσετε.  

Apple Watch

Ο πιο εύκολος τρόπος να το κάνετε, είναι μέσω της iPhone συσκευής σας. Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι το iPhone σας τρέχει το iOS 14 ή μεταγενέστερη έκδοση και ότι το Apple Watch τρέχει το watchOS 7 ή μεταγενέστερο.

Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή “Health” στο iPhone σας.

Στη συνέχεια, πατήστε την καρτέλα “Browse” και μετά πατήστε “Sleep“.

Τώρα μπορείτε να προγραμματίσετε τη ρουτίνα του ύπνου σας. Το να έχετε ένα καθορισμένο πρόγραμμα βοηθά το Apple Watch να ξεκινήσει την παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου σας. Ρυθμίζει επίσης ένα αυτόματο ξυπνητήρι για να σας αφυπνίζει το πρωί.

Πατήστε “Full Schedule & Options“.

Στην ενότητα “Full Schedule“, πατήστε “Set Your First Schedule“.

Επιλέξτε ποιες ημέρες της εβδομάδας θέλετε να χρησιμοποιείτε αυτό το πρόγραμμα και στη συνέχεια, ορίστε τις ώρες “ύπνου” και “αφύπνισης”.

Εάν θέλετε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας, μπορείτε να το κάνετε στο κάτω μέρος. Όταν τελειώσετε, πατήστε “Add” επάνω δεξιά.

Μπορείτε να ορίσετε όσα προγράμματα θέλετε για το Apple Watch σας. Επιλέξτε απλά το “Add Schedule for Other Days“.

Όταν ολοκληρώσετε την προσαρμογή των χρονοδιαγραμμάτων σας, κάντε scroll down και ορίστε τις ρυθμίσεις “Sleep Goal“, “Wind Down” και “Wind Down Shortcuts“. Για να συνεχίσετε, πατήστε το “Options“.

Στη συνέχεια, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις ρυθμίσεις που θέλετε στο μενού “Sleep Mode” Ενδεχομένως να θέλετε να ενεργοποιήσετε τις επιλογές “Turn On Automatically” και “Track Time in Bedwith iPhone“.

Αφού το κάνετε αυτό, η λειτουργία “Do Not Disturb” θα ενεργοποιείται αυτόματα κάθε φορά που το iPhone σας βρίσκεται σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας. Αυτό θα θέσει σε σίγαση όλες τις εισερχόμενες ειδοποιήσεις όταν κοιμάστε.

Τέλος, κάντε scroll down και πατήστε “Manage Sleep in the Apple Watch App“. Όταν ξυπνάτε, μπορείτε να ελέγχετε το μέσο χρονικό διάστημα που κοιμηθήκατε ή βρισκόσασταν στο κρεβάτι στην εφαρμογή “Health” του iPhone σας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Absenta Mia
Absenta Miahttps://www.secnews.gr
Being your self, in a world that constantly tries to change you, is your greater achievement

LIVE NEWS

Πως να ενεργοποιήσετε τη νέα μυστική λειτουργία Read more του Chrome

Η τελευταία έκδοση του προγράμματος περιήγησης Google Chrome, v86, που κυκλοφόρησε νωρίτερα αυτό το μήνα, περιέχει ένα μυστικό χαρακτηριστικό που ονομάζεται Read...

Πως να επιλέξετε ένα προσαρμοσμένο χρώμα για το Start menu

Ξεκινώντας από την ενημέρωση του Οκτωβρίου 2020, τα Windows 10 είναι προεπιλεγμένα σε ένα θέμα που αφαιρεί τα έντονα χρώματα από τη...

Το τηλεσκόπιο της NASA ανακαλύπτει πόσιμο νερό στο φεγγάρι

Πριν από έντεκα χρόνια, ένα διαστημικό σκάφους άλλαξε την άποψη μας για το φεγγάρι για πάντα. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν από τους...

Microsoft: Ενισχύει τις δυνατότητες ανίχνευσης password spray επιθέσεων

Η Microsoft έχει βελτιώσει σημαντικά τις δυνατότητες ανίχνευσης password spray επιθέσεων στο Azure Active Directory (Azure AD) και έχει φτάσει στο σημείο...

Πώς θα αποτρέψουμε τις εταιρείες να βρίσκουν τον αριθμό τηλεφώνου μας

Την εποχή της διαφήμισης, όσο περισσότερες πληροφορίες για τους χρήστες είναι γνωστές τόσο πιο βολικό είναι για τις εταιρείες. Και ειδικότερα, οι...

Παραβίαση σε κλινική ψυχοθεραπείας οδήγησε σε εκβιασμούς ασθενών

Πριν δύο χρόνια, έλαβε χώρα μια κυβερνοεπίθεση σε μια φινλανδική κλινική ψυχοθεραπείας, η οποία κατέληξε σε κλοπή δεδομένων και απαίτηση λύτρων. Τώρα,...

Αυστραλία: Ενισχύει την κυβερνοασφάλεια και την προστασία απορρήτου!

Η κυβέρνηση της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία έχει δημιουργήσει μια ειδική ομάδα, με στόχο να ενισχύσει την κυβερνοασφάλεια και την προστασία...

Πάνω από 100 συστήματα άρδευσης αφέθηκαν εκτεθειμένα στο διαδίκτυο

Πάνω από 100 έξυπνα συστήματα άρδευσης αφέθηκαν εκτεθειμένα στο διαδίκτυο χωρίς κωδικό πρόσβασης τον περασμένο μήνα, επιτρέποντας σε οποιονδήποτε να έχει πρόσβαση...

Παραβίαση στη Nitro Software επηρεάζει πιθανότατα Google, Apple, Microsoft

Η υπηρεσία Nitro PDF (της Nitro Software) υπέστη μια παραβίαση δεδομένων, η οποία λέγεται ότι επηρεάζει πολλές γνωστές εταιρείες, όπως η Google,...

Χάκερ κλέβει 24 εκατ. $ από την υπηρεσία cryptocurrency Harvest Finance

Ένας χάκερ έχει κλέψει «cryptocurrency assets» αξίας περίπου 24 εκατομμυρίων δολαρίων από την υπηρεσία αποκεντρωμένης χρηματοδότησης (DeFi) Harvest Finance, μια διαδικτυακή πύλη...