Κυριακή, 9 Αυγούστου, 01:45
Αρχική inet Τα τηλέφωνα χρειάζονται «bedtime mode» για την προστασία του ύπνου

Τα τηλέφωνα χρειάζονται «bedtime mode» για την προστασία του ύπνου

 

article-2542963-1AD6BCE900000578-83-bedtimeΤα Smartphones, tablets και e-readers θα πρέπει να έχουν ένα αυτόματο ” bedtime mode ” που τα σταματά από το να διαταράσσουν τον ύπνο των ανθρώπων, λέει ένας κορυφαίος γιατρός.

Ο καθηγητής Paul Gringras υποστήριξε ότι η ρύθμιση θα πρέπει να φιλτράρει το μπλε φως που καθυστερεί το ρολόι του σώματος και κρατά τους ανθρώπους ξύπνιους μέχρι πιο αργά το βράδυ.

Ο γιατρός, από το Νοσοκομείο Παίδων Evelina στο Λονδίνο, δήλωσε ότι κάθε νέο μοντέλο ήταν «πιο μπλε και πιο φωτεινό”.

Είπε ότι οι κατασκευαστές θα πρέπει να δείξουν μεγαλύτερη «ευθύνη».

Όσο περισσότερο σκοτεινιάζει το βράδυ, το σώμα αρχίζει να παράγει την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη – η οποία βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν.

Ορισμένα μήκη κύματος του φωτός, εκείνα στο μπλε-πράσινο άκρο του φάσματος, μπορούν να διαταράξουν το σύστημα.

Ο καθηγητής Gringras ήταν μέρος μιας μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers στη Δημόσια Υγεία, αναλύοντας το φως που εκπέμπεται από τις συσκευές.

Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχε μια σαφής τάση οι νέες συσκευές να είναι μεγαλύτερες, πιο φωτεινές, να έχουν υψηλότερα επίπεδα αντίθεσης και να εκπέμπουν περισσότερο μπλε φως.

Ο καθηγητής ιατρικής του ύπνου των παιδιών δήλωσε στην ιστοσελίδα του BBC News: “Αυτό είναι πολύ καλό για χρήση την ημέρα, αλλά χάλια για χρήση τη νύχτα.Υπάρχουν συγκλίνοντα στοιχεία τα οποία λένε ότι αν είστε μπροστά από μία από αυτές τις συσκευές κατά τις νυκτερινές ώρες θα μπορούσε να σας αποτρέψει από το να κοιμηθείτε μια επιπλέον ώρα.” Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο το “bedtime mode”.

Είπε ότι έχουν σχεδιαστεί ήδη ορισμένες εφαρμογές για να μειώνεται το μπλε-πράσινο φως εκπομπών. Και ότι το « bedtime mode » θα μπορούσε να φιλτράρει αυτόματα το μπλε φως όπως λογισμικά σαν το f.lux κάνουν ήδη.

Είπε ότι πρέπει να υπάρξει «μεγαλύτερη ευθύνη από τους κατασκευαστές” και το “κλειδί είναι να αυτοματοποιηθεί”.

Ο καθηγητής Gringras πρόσθεσε: «Δεν είναι αρκετά καλό το να πούμε ότι κάνουμε λιγότερα και να δεχτούμε ότι αυτός είναι ο κόσμος στον οποίο ζούμε, είναι συσκευές διασκέδασης αλλά χρειαζόμαστε κάποια προστασία από το τι κάνουν τις νυκτερινές ώρες.”

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Absenta Mia
Absenta Miahttps://www.secnews.gr
Being your self, in a world that constantly tries to change you, is your greater achievement

LIVE NEWS

Παρακολούθηση email: Πως να είστε αόρατοι στο Gmail

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν τι είναι η «παρακολούθηση email», και πολλές φορές πέφτουν θύματα hacking και υποκλοπής δεδομένων, όταν ανοίγουν το...

Δωρεάν υπηρεσίες για να ελέγξετε την ισχύ των password σας

Ο έλεγχος ταυτότητας δύο παραγόντων, η μοναδική σύνδεση και άλλα εργαλεία έχουν καταστήσει ευκολότερη από ποτέ τη βελτίωση της διαδικτυακής σας ασφάλειας,...

Πώς μπορείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας στο Gmail σας;

Πολλοί χρήστες ενδέχεται να αλλάξουν δουλειά, να αποφασίσουν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν έναν συγκεκριμένο λογαριασμό email ή απλώς να θέλουν ένα αντίγραφο...

Amazon Prime Video: Πώς να δημιουργήσετε ένα νέο προφίλ χρήστη;

Το Amazon Prime Video έχει προσθέσει ένα νέο εύχρηστο χαρακτηριστικό: τη δυνατότητα δημιουργίας ξεχωριστών προφίλ με μεμονωμένους γονικούς ελέγχους. Δείτε πώς μπορείτε...

Χάκερ διέρρευσε online 20 GB εσωτερικών εγγράφων της Intel!

Η Intel ερευνά αναφορές σύμφωνα με τις οποίες ένας χάκερ έχει διαρρεύσει online 20 GB δεδομένων που προέρχονται από τον γίγαντα των...

Πώς θα καρφιτσώσετε σχόλια στο Instagram μέσω smartphone;

Μία από τις δημοφιλέστερες εφαρμογές που υπάρχουν σήμερα, το Instagram, παρουσιάζει τακτικά νέες δυνατότητες για τους χρήστες...

Το Facebook καταργεί την ομάδα θεωριών συνωμοσίας QAnon

Μία ομάδα που απαριθμεί πάνω από 200.000 μέλη στο Facebook και ασχολείται με την κοινή χρήση θεωριών συνωμοσίας της QAnon, έχει διαγραφεί...

Qualcomm Snapdragon: Ευπάθειες εκθέτουν το 40% των smartphones σε χάκερς

Πολλές ευπάθειες που εντοπίστηκαν στο Snapdragon chip Digital Signal Processor (DSP) chip της Qualcomm θα μπορούσαν να επιτρέψουν σε χάκερς να αναλάβουν...

Mark Zuckerberg: Ο CEO του Facebook πλέον αξίζει $100 δισεκατομμύρια

Ο Mark Zuckerberg εντάχθηκε στο πιο αποκλειστικό κλαμπ, αυτό των πλουσιότερων ανθρώπων στον κόσμο, ενώ αξίζει $100 δισεκατομμύρια. Ο...

Το Microsoft Office 365 γίνεται πιο κοινός στόχος των hackers

Η χρήση του Microsoft Office 365 αυξάνεται συνεχώς και η τεράστια ποσότητα δεδομένων που αποθηκεύεται στο cloud γίνεται ένας ιδιαίτερα δελεαστικός στόχος...